Dziennik w123qp, 20 kwi 18

Profil w123qp | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018

91,5 kg Do tej pory straciłeś: 14 kg. Wciąż do stracenia: 9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 kwietnia 2018:

1421 kcal

Tłusz: 31,41g | Białk: 50,73g | Węglo: 121,49g. Śniadanie: Gut & Günstig Putenbrust, Butter, Weizenbrötchen. Lunch: Doritos Nacho Cheese, Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Loose Quäse. Przekąski/Inne: Schokoladeneis, Beck's Bier (330ml), Jever Fun. więcej...

2697 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Guten Morgen und einen schönen Tag 🌞🌞

19 kwi 18 przez użytkownika: MoFu27


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi w123qp

Zobacz Pełną Historię

Dziennik w123qp, 20 kwi 18

Skomentuj

Historia Wagi w123qp