Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 164,35g | Białk: 185,94g | Węglo: 193,92g.
Śniadanie: Camembert, Butter, Sesambrötchen. Lunch: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Dummy, Putenfleisch, Olivenöl. Przekąski/Inne: Störtebeker Atlantik Ale, Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|