|
hab schon erwartet, dass der 1,3kg drop von gestern nix von dauer ist.... aber die 8 steht immerhin noch :-)
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 211,29g | Białk: 208,35g | Węglo: 250,61g.
Śniadanie: Weizenbrötchen, Salami, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Valbonta Grana Padano. Lunch: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Dummy. Przekąski/Inne: Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|