Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2010
|
109,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 43,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 30,00g | Białk: 64,00g | Węglo: 176,00g.
Śniadanie: Thomas' Bagel Thins. Lunch: 2% American Cheese Slices, Smoked Turkey Breast, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Light Original Wrap, smoothie - mixed berry. Obiad: Lite Honey Mustard Dressing, SandiesShortbread Right Bites, Spicy Black Bean Burger, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, Select Honey Wheat Sandwich Thins. Przekąski/Inne: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, SandiesShortbread Right Bites, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Special K Crispy Bites - Strawberry. więcej...
|
|
3516 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|