lmsharpe - użytkownik

lmsharpe

Członek FatSecret od grudzień 2013

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

58,1 kg

Do tej pory straciłeś: 0,9 kg

Aktualna Waga

59,0 kg
Wyniki: Traci 0,1 kg na tydzień

Waga Docelowa

57,2 kg

Wciąż do stracenia: 1,8 kg

Obserwuj

I am 5'9"
42.5 years old.
mother of 4
kinda low carb for several years. Now trying to be in nutritional ketosis and be true low carb
current weight 131
current bf% 22%

goal weight 127 or 130 don't care as long as I can get to 19% body fat.

Historia Wagi lmsharpe

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	crabee
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,3 kg na tydzień

lmsharpe Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Brokuły
	Truskawki
	Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu)
	Chodzenie (Wolne) - 3/kph
	Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki)
	Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph

Zobacz Kalendarz Diety