Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
emrdrskn
Dziennik
Dziennik emrdrskn
Profil emrdrskn
|
Historia wagi
1 do 5 z 35
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
25 lipca 2023
88 kg
Dodaj Komentarz
18 maja 2023
günaydınlar arkadaşlar şöyle bir gözlemde bulunmadan geçemeyeceğim ; özellikle çok düşük kalorilerde beslenme metabolizmayı yavaşlatıyor artık bu bilgiler klasik ama diyet programı çok hatalı olanlar var özellikle protein karbonhidrat ve sağlıklı yağlardan orantısız şekilde faydalanılırsa vücut gereği kadar besin değerine ulaşamadığından mütevellit savaş kaç durumuna girerek kalori harcamayı kısıtlayacak ve günlük aktivitelerinizi yapamayacak duruma gelebilirsiniz,( bu vatandaş bugün yeterince yakıt almadı bizde enerjimizi kısıtlı kullanalım bari kapatın mekanizmayı ) diyor vücut kompanse ediyor,günlük kalori ihtiyacımızı bazal metabolizmamızın altında almamaya özen göstermeliyiz kalori hesaplayıcılar kesin sonuçlar vermediği gibi düşük kalori aldığınızıda söyleyemez salatalık domates ve yeşillik tek başına bir öğün olmadığı gibi örnek verebiliriz :) işte ben şu kiloda kaldım şu kilodan sonra kilo veremedim vs gibi sorunların başını çeken düşük kalorili beslenme illeti maalesef,diyorum doğru diyetler ve sağlıklı günler diliyorum.🙋♂️
Dodaj Komentarz
17 maja 2023
88 kg
(5 komentarze)
20 października 2022
Dodaj Komentarz
23 czerwca 2022
BERGAMA DAN HERKESE GÜNAYDINLAR SELAMLAR
Yine zorlu bir sırt antrenmanı günüydü
100 kg seated cable row 6 x 12
90 kg lat pull down 6 x 12
Set arası 1-15 dk dinlenme
Seri arası 2.5-3 dk dinlenme
Isınma 5 dk aynı hareketler hafif kg ile
Dodaj Komentarz
Historia Wagi emrdrskn
Zobacz Pełną Historię