Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
zahrazhafira
Dziennik
Dziennik zahrazhafira
Profil zahrazhafira
|
Historia wagi
1 do 5 z 13
Strona:
1
2
3
Następny
11 lipca 2021
mau tanya kalian makan diangka kalori berapa sih?? trs latihan workout dll berapa menit atau jam gitu??? baru" ini aku perbaiki angka kalori jadi sedikit diatas bmr dengan olahraga paling sedikit 15 menit per hari. takut gara" dinaikkan kalori malah naik bb
Dodaj Komentarz
03 lipca 2021
kadang mau gitu beli airfryer, untuk ganti gorengan lebih sehat. tapi blm bisa hiks😭 masih tergantung sama ortu. diet andalkan defkal aja orang rumah gak ada yg tau, makan masakan rumah hampir semuanya gorengan. selalu mikir "yaampun sayang banget kalori ku dihabiskan karena makanan goreng" padahal cuma dapat sedikit.
(19 komentarze)
13 maja 2021
hai, mau nanya sarapan pagi, sama makan siang kalian porsinya beda kah ?? apa saat sarapan kita cuma makan seperti buah / susu gitu (porsi sedikit) ?? kayaknya selama ini aku salah mengartikan apa itu sarapan 🤧
Dodaj Komentarz
04 marca 2021
kk mau nanya, gimana cara tau kebutuhan nutrisi (protein, karbohidrat, lemak dll) ??
Dodaj Komentarz
22 sierpnia 2020
kk dan teman" FS aq mau tanya ya ... jadi kan aq itu olahraga nya lari -+ 4x seminggu ( 2,5 - 3 km ) dan setiap hari aq usahakan workout -+ 15 menit tapi anehx Bagian betis kok besar ya ? apa gara gara lari ? tp kok perut, lengan mengecil, jadi aq mau tanya bagaimana cara mengecilkan betis ^^ Terimakasih
(2 komentarze)
Historia Wagi zahrazhafira
Zobacz Pełną Historię