Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 86,39g | Białk: 126,08g | Węglo: 243,21g.
Śniadanie: Honig, Marmelade, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten, Rama 100% Pflanzlich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. Lunch: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. Obiad: Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, Honig, Rama 100% Pflanzlich, Bauernbrot, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. Przekąski/Inne: Rindfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Passierte Tomaten, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee, Real Quality Milch 0,3%. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|