Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 45,58g | Białk: 59,97g | Węglo: 152,15g.
Śniadanie: Butter, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Lindenhof Gouda. Lunch: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Honig-Senf-Dressing, Lidl Hänchenbrust, Doritos Nacho Cheese, Gemischter Salat. Przekąski/Inne: After Eight Mint Chocolate Thins, Störtebeker Hanse Porter, Störtebeker Atlantik Ale, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Zucker. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|