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So zumindestens bißchen geschafft, ich hatte gestern mir mal alle Daten notiert , ich hatte : Fett 26,82 g Nettokohlehydrate. 24,36 g Eiweiß. 105,97 ETB von 1150 kcal selbst gesetzt = 68% aufgenommene kcal 785. verbrannt 3175 kcal. Frage dazu : Sind das gute Werte ,weil ich mich frage , warum ich nur so wenig abnehme , oder ist das alles normal so
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82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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680 kcal
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Tłusz: 18,41g | Białk: 60,81g | Węglo: 66,46g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g). Obiad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pangasiusfilet, Magerquark, King's Crown Prinzessbohnen Fein. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Wiener Würstchen. więcej...
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3610 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Praca - 6 godziny, Fitbit - 16 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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