Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 91,50g | Białk: 68,10g | Węglo: 293,76g.
Śniadanie: Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, Butter. Lunch: Develey Gemüse Brotaufstrich Hummus, Weizenbrötchen, Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Salami, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch, Beck's Bier (330ml), Schokolade, Schokoladenstückchen, Beck's Blue Alkoholfrei. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|