Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
125 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 130,57g | Białk: 117,48g | Węglo: 278,62g.
Śniadanie: Zirkulin Flohsamenschalen , Milch 1,5%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Bananen, Rote Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Extra Natives Olivenöl, Aldi Haferflocken. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung , REWE Blattspinat, Kohlrabi. Obiad: Walnüsse, Aprikosen, Tomaten, Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Tomaten. Przekąski/Inne: Apfelsaft, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Johannisbeeren, Aprikosen. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|