Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
122,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 97,88g | Białk: 137,49g | Węglo: 282,00g.
Śniadanie: Lidl Plattpfirsich, Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Lunch: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Kölln Haferflocken, Aldi Gouda, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei. Obiad: Lisani Creme Leicht, Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Blattspinat, Tomaten, Zwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Aldi King Prawns. Przekąski/Inne: Alesto Kalifornische Walnusskerne, France Soft Nougat, Langnese Brauner Bär , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Süßkirschen. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|