Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2010
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 85,78g | Węglo: 137,19g.
Śniadanie: Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast-Ultra Thin, eggs, great value hash browns, Breakfast Sausage. Lunch: grape tomatoe, Baby Carrots, Florida Oranges, Light Ranch Dressing, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, arnold select sandwich thins-honey wheat. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, light ranch, Lean Roasted Tomato and Garlic Seasoned Turkey Sausage. Przekąski/Inne: Light String Cheese, Light String Cheese, special k cereal bars, special k cereal bars. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|