Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 42,89g | Węglo: 167,05g.
Śniadanie: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Knorr Spinach Dip, Pepsi Diet Pepsi, Fresh & Easy Chicken Chipotle Sandwich. Obiad: Great Value Dried Cranberries, Alessi Balsamic Vinegar, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Przekąski/Inne: Brownie, Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|