Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 100,89g | Węglo: 82,28g.
Śniadanie: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Boiled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Lunch: Fresh & Easy Black Cherries, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cornbread (Home Recipe). Obiad: Asparagus, Market Day Ranch Steaks, Mustard Greens. Przekąski/Inne: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Crider Premium Chunk Chicken in Water, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 46 minut, Brzuszki - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 3 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|