Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 76,69g | Węglo: 100,88g.
Śniadanie: Mettbrötchen. Lunch: Subway Salat Chicken Teriyaki, Dummy, Subway Chipotle Southwest Soße. Przekąski/Inne: Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
3250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|