Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 52,93g | Białk: 56,46g | Węglo: 47,89g.
Śniadanie: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Peanut Butter, Flour Tortilla. Lunch: Beef Steak, Mission Yellow Corn Tortillas, Spinach, French Salad Dressing. Przekąski/Inne: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 3 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 37 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|