Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 80,15g | Węglo: 120,90g.
Śniadanie: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - French Vanilla, Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Peaches'n Cream, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hanover Frozen Mixed Vegetables. Obiad: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. Przekąski/Inne: Bananas, Bella Casara Buffalo Mozzarella. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|