Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 59,66g | Węglo: 142,19g.
Śniadanie: REWE Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aprikosen, Cocktailtomaten, Basilikum, Zucchini, Gouda oder Edamer, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Lunch: Kölln Haferflocken, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kurkuma, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Zucchini. Przekąski/Inne: Gouda oder Edamer, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Krautsalat mit Paprika , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aprikosen, Milch 1,5%, REWE Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Milram Kefir Drink Mango. więcej...
|
|
3580 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|