Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 40,42g | Białk: 46,35g | Węglo: 131,31g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Obiad: Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Przekąski/Inne: Corona Corona Light, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|