Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 50,07g | Węglo: 130,42g.
Śniadanie: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Obiad: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Nestle Kit Kat (Fun Size), Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can). więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|