Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 70,78g | Białk: 74,51g | Węglo: 219,05g.
Śniadanie: Feigen, Kerrygold Cheddar, Clever Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Fuego Schwarze Bohnen in Chilisauce, Thomy Les Sauces Hollandaise für Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Obiad: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Ei, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl. Przekąski/Inne: Banane, Käserei Champignon Cambozola Classic. więcej...
|
|
4277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Rauf und runter, aber endlich wieder mit einer Tendenz nach unten:)
29 sie 18 przez użytkownika: natroli1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|