Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 49,31g | Białk: 106,36g | Węglo: 159,11g.
Śniadanie: Jus Jeruk Nipis, Tomat, House Of Organix Chia Seed, House Of Organik Wellnes Muesli. Lunch: Sosis Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Daging Sapi Panggang. Obiad: Hati Ayam, Ampela, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Proteina Tepung Protein Kedelai. Przekąski/Inne: House Of Organik Wellnes Muesli, Yakult Yakult, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
glute and leg sculpting - 23 minut, light cardio - 10 minut, Lower back Relaxation yoga - 19 minut, BFES Yoga - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|