|
Hmmm bener gak sih 😏 gak percaya gara" sudah stuck hampir 1 bulanan
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 108,86g | Węglo: 144,48g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Proteina Tepung Protein Kedelai, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Obiad: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: House Of Organik Wellnes Muesli, Tomat. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
intermediate abs wo - 13 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|