Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1246 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 85,05g | Węglo: 144,45g.
Śniadanie: PF Jamón Colonial, Los Hornos Queso Mantecoso, Kingsbury Pan Dúo Light. Lunch: Frutillas, Plátano, Pierna de Cerdo, Marraqueta. Obiad: Unimarc Carne Molida Especial, Lider Carne Pollo Ganso, Carozzi Espirales, Belmont Aceite, Zumo de Limón. Przekąski/Inne: Lay's Stax Cheddar. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|