Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 29,62g | Białk: 39,52g | Węglo: 136,99g.
Śniadanie: Fındık, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Ayran, Ayran, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ezogelin Çorbası, Kepekli Ekmek. Obiad: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Beyaz Peynir, Pişi. Przekąski/Inne: Çerezya Tuzlu Fıstık, Mandalina. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|