|
One week down....
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 46,02g | Białk: 130,04g | Węglo: 322,31g.
Śniadanie: French Vanilla Cappuccino, WholeGrains Flax Bread, Silhouette 0+ field berry yogurt. Lunch: Sweet and Savory Roasted Apple Orzo, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Obiad: Fusilli Pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: French Vanilla Cappuccino, Silhouette 0% Yogurt, Grapes, Fibre Plus, WholeGrains Flax Bread. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 48 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
I am so proud of you!!! Keep up the great work baby. You will be at your goal in no time!!! Love ya
25 cze 10 przez użytkownika: tonyasee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|