Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2012
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 71,39g | Białk: 170,63g | Węglo: 243,98g.
Śniadanie: Natural Cane Turbinado Sugar, pita, whole wheat, Veggie Grillers Original, banana, sargento swiss, coffee. Lunch: mustard, string cheese, Smart Deli Roast Turkey Style, bread, whole wheat, carrots, apple, sargento swiss. Obiad: SUGAR FREE BLACK CHERRY GELATIN, Maple Flavored Sausage Patties, sargento swiss, english muffin, egg. Przekąski/Inne: Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Smart Dogs Veggie Protein Links, Apples, pr*bar. więcej...
|
|
3345 kcal
|
Ćwiczenie:
karate - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|