Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 52,51g | Węglo: 113,18g.
Śniadanie: Selada, Tomat Merah, Wortel, Kewpie Roasted Sesame Dressing. Lunch: Nasi Putih, Semangka, Kentang Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Kembung. Obiad: Indomie Mi Goreng, Tomat Merah, Daging Bebek. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Yakult Yakult, Ubi Dimasak. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|