|
Previous weight recording was incorrect. Steady at 191lb. I aim to be at my target weight by the end of June. Eating mostly fruit and veg with either small amounts of chicken, fish or shellfish. I will weigh myself in mid February and see where I’ve got to.
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 68,45g | Białk: 86,09g | Węglo: 161,16g.
Śniadanie: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples. Lunch: Marks & Spencer Prawn Cocktail. Obiad: Leeks, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots, Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Marks & Spencer Count on Us Slow Cooked Brisket of Beef in A Rich Ale Gravy. Przekąski/Inne: Plums, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|