Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 102,11g | Węglo: 160,76g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Jacob's Weetameal, Fernleaf Full Cream. Lunch: Bihun Sup Bihun Sup. Obiad: Cooked Green Cabbage, Fried Battered Fish, Sweet and Sour Sauce, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fernleaf Full Cream. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|