Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
758 kcal
|
Tłusz: 17,95g | Białk: 51,65g | Węglo: 108,16g.
Śniadanie: Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta. Lunch: Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Obiad: Mercimek Çorbası, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Przekąski/Inne: Mandalina. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|