Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2012
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2012:
|
1913 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 142,08g | Węglo: 217,59g.
Śniadanie: Natural Cane Turbinado Sugar, Whole Wheat Pita Bread, Veggie Grillers Original, Bananas, Coffee. Lunch: Dijon Mustard, Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Smart Deli Roast Turkey Style, Whole Wheat Bread, Baby Carrots, Apples, Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Obiad: Maple Flavored Sausage Patties, sargento swiss, english muffin, egg. Przekąski/Inne: Sugar Free Jello, pr*bar. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
karate - kicking - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|