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드디어 마의 43키로대를 깨다~~ 마법때 운동한 보람^^
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42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1121 kcal
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Tłusz: 51,28g | Białk: 75,52g | Węglo: 96,32g.
Śniadanie: 삶은계란, 우엉조림, 풀무원 국산콩 순두부. Lunch: 깨, 조기구이, 청정원 굴소스, 닭가슴살, 파프리카, 당근볶음, 양파, 대파, 숙주볶음. Obiad: 롯데 카카오닙스, 롯데 드림카카오 56%, 매일 매일바이오 플레인 저지방, Lemnos Melon & Mango Fruit Cheese, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. Przekąski/Inne: 롯데 72%드림카카오 (30g), 고구마스틱, 아몬드, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. więcej...
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1348 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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