Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
522 kcal
|
Tłusz: 19,68g | Białk: 27,32g | Węglo: 66,36g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Buah Pir. Obiad: Apel, Tahu. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|