Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 37,51g | Białk: 78,54g | Węglo: 118,09g.
Śniadanie: 토마토, 브로콜리, 허브 티, 바나나. Lunch: 파프리카, 새우, 삶은 계란, 두부, 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Obiad: 마늘, 깨, 파프리카, 청정원 굴소스, 곤약조림, 대파, 당근, 닭가슴살, 풀무원 국산 숙주. Przekąski/Inne: 매일유업 매일우유 초콜릿, 머드스콘 통밀스콘, 롯데 크런키 (34g), 아몬드, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|