Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 33,27g | Białk: 81,78g | Węglo: 222,44g.
Śniadanie: Kismis (tanpa Biji), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Lunch: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Obiad: Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Kismis, Jus Jeruk Peras Segar, Melon, Pisang. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|