Dziennik enigmazeynep, 18 mar 19

Profil enigmazeynep | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Önümdeki 3 ayda 10 kg vermeye karalıyom bu gün spor salonu ile görüştüm yarın başlıyorum darısı 83,5 e inşAllah🙏🏻🙏🏻🙏🏻

93,5 kg Do tej pory straciłeś: 32,7 kg. Wciąż do stracenia: 13,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 marca 2019:

1006 kcal

Tłusz: 38,48g | Białk: 62,68g | Węglo: 105,40g. Śniadanie: Salam, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mevsim Salata, Köri Soslu Tavuk. Obiad: Mevsim Salata, Tulum Peyniri, Cezerye, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Lokum. więcej...

2740 kcal

Ćwiczenie: 10000 adım - 1 godzina, 4500 adım - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny. więcej...

Zyskuje 0,4 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

umarım hedeflerine ulaşırsın

18 mar 19 przez użytkownika: deryoooo

Amiiin hepimiz inşAllah

19 mar 19 przez użytkownika: enigmazeynep


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi enigmazeynep

Zobacz Pełną Historię

Dziennik enigmazeynep, 18 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi enigmazeynep