Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 56,40g | Węglo: 148,61g.
Śniadanie: 바나나, 키위 열매. Lunch: CU 소고기 고추장 삼각김밥, GS25 참치마요네즈 삼각김밥, 호두, 아몬드, 양배추 샐러드, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지. Obiad: 혼합 샐러드 채소, 햇반 현미밥, 가지구이, 가자미구이. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|