Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 35,46g | Białk: 85,29g | Węglo: 111,82g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 서울우유 커피우유. Lunch: 건새우볶음, 고추멸치볶음, 버섯볶음, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살소시지, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 양배추찜. Obiad: 세발나물, 키위 열매, 양배추찜, 아보카도, 파프리카, 양상추, 찐 또는 삶은 오징어. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
땅끄부부 홈트 유산소 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|