Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 51,53g | Węglo: 76,49g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 사과. Lunch: 서울우유 무가염 버터, 멸치볶음, 멸치볶음, 김치, 팽이버섯, 두부, 현미밥, 계란후라이. Obiad: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 민트초코칩 쉐이크, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|