Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 21,74g | Węglo: 196,77g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 키위 열매. Lunch: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 레인보우 샤베트, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 블루베리치즈케이크. Przekąski/Inne: 농심 알새우칩. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Przysiady - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|