Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 10,23g | Białk: 47,82g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: 백설기. Lunch: 양파볶음, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 버섯볶음, 단호박찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리. Obiad: 풀무원 낫또, 방울 토마토, 브로콜리, 삶은 계란흰자, 양배추찜. Przekąski/Inne: 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|