Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 42,10g | Białk: 65,22g | Węglo: 91,45g.
Śniadanie: 삶은 계란, 키위 열매. Lunch: 부추무침, 오이무침, Heinz 토마토 케찹, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 셀러리, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 단호박찜. Obiad: 덴마크 비플레인 베리믹스, 호두, 아몬드, 방울 토마토, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삶은 계란, 양상추. Przekąski/Inne: 서울우유 서울우유. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|