Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 36,84g | Węglo: 62,50g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yulaflı Omlet. Lunch: Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Przekąski/Inne: Kuru Yaban Mersini, Kuru Erik, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi yeterartıkbukilolar
|