Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 144,47g | Węglo: 109,79g.
Śniadanie: 아이스 아메리카노. Lunch: 김치, 마늘쫑볶음, 김치, 셀러리, 양상추, 삶은 계란, 바나나, 쇠고기 미역국. Obiad: 마늘쫑장아찌, 김치, 삼계탕. Przekąski/Inne: 삼계탕. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|