Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
695 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 42,50g | Węglo: 61,06g.
Śniadanie: 불가리스 불가리스 당무첨가, 키위 열매, 사과, 삶은 계란. Lunch: 파프리카, 오이 (껍질제거), 양상추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜. Obiad: 샘표 진간장, 파프리카, 소와나무 슬라이스치즈, 우뭇가사리, 살짝 삶은 계란. Przekąski/Inne: 맥심 티오피 트루 에스프레소 블랙. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|