Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 54,71g | Białk: 47,44g | Węglo: 105,03g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 참외, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Lunch: 서울우유 서울우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 올리브 (소형 특대), 살짝 삶은 계란, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Bieżnia - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|