|
kmarin abis lebaran dan menstruasi bb ny naik..alhamdulillah skrang turun lagi 🤗
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 80,23g | Węglo: 166,76g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Putih, Apel Fuji, Buah Naga. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Ayam. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|